متصل - أحدث المقالات العربية

  نصائح حول كيفية استخدام أوميغا 3 يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول مكمّلات الأحماض الدهنية أوميغا 3؛ كما يجب عدم استخدام هذه المُكمّلات دون إشراف الطبيب، وذلك لأنّ هناك العديد من الأنواع والجرعات منها، بالإضافة إلى أنّ الاحتياجات تختلف من شخص إلى آخر ومن حالة إلى أخرى، كما يُفضل اتّباع بعض النصائح عند تناول مكمّلات الأوميغا 3، ومنها ما يأتي تجنُّب تجاوز جرعة غرام واحد من أحماض الأوميغا 3 إلّا عندما يصف الطبيب جرعةً أكبر. تناول المكمّلات ذات الجودة العالية. تناول حمضي الإيكوسابنتاينويك EPA، والدوكوساهكساينويك DHA معاً، حيث يزوّد كلٌّ منهما الجسم بفوائدٍ صحيّةٍ مختلفة .   طريقة استخدام أوميغا 3 للشعر المكونات: كبسولتين من كبسولات المكمل الغذائيّ أوميغا 3. ملعقتين من زيت الزيتون. طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس. دلكي شعرك بالخليط من الجذور وحتى الأطراف. قومي بتغطية شعرك بقبعة مخصصة للشعر. اتركيه لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.      كيفية استخدام أوميغا 3 للوجه المكونات: 5 كبسولات الم...

  متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يؤثر على النساء في سن الإنجاب. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى مشاكل مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وارتفاع مستويات الهرمونات الذكورية. على الرغم من عدم اليقين حول الأسباب المباشرة لهذه المتلازمة، إلا أن هناك عدة عوامل قد تكون ذات صلة: مقاومة الإنسولين : حيث تؤدي هذه المقاومة إلى زيادة مستوى الإنسولين، مما قد يؤثر على مستوى الهرمونات الأخرى في الجسم. اضطراب هرموني : الكثير من النساء اللائي يعانين من تكيس المبايض لديهن اضطرابات هرمونية، ولكن السبب الرئيسي لهذا الاضطراب لا يزال غير واضح. الوراثة : يعتقد أن هناك عامل وراثي قد يزيد من خطر الإصابة بهذه المتلازمة. من ناحية أخرى، هناك علاقة وثيقة بين زيادة الوزن وتكيس المبايض. السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بهذه المتلازمة، وفي الوقت نفسه، قد يتسبب تكيس المبايض في زيادة الوزن. هذا بسبب المقاومة التي يسببها في استخدام الإنسولين من قبل الجسم. ونتيجة لذلك، قد يرتفع مستوى الهرمون الذكري التستوستيرون الذي قد يؤدي إلى تراكم الدهون بشكل أساسي في منطقة البطن، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل أم...